不靠硬撐！強者的放鬆哲學《鬆綁表現焦慮》|ep108

本集金句

「就算是這次搞砸了，也不代表我這個人失敗。」

「獲勝，只是把過程做到極致後自然掉下來的副產品。」

「你不需要去享受挫敗，但你必須去尊重它。」

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本集重點

。擺脫表現焦慮生存模式

。突破閉鎖認同標籤限制

。運用十五％法則重拾探索

。專注行動過程而非結果

。正面看待挫折重構定義