המכשיר שמחרב לך את האימון: למה חייבים להרחיק את הטלפון (פרק 109)

<p>נכנסתם לסטודיו או לחדר הכושר, אבל הראש והידיים תקועים בטלפון בין הסטים? בפרק הקצר הזה נדבר על למה הטלפון הוא האויב מספר אחת של ההתקדמות שלכם – איך הוא הורס את זמני המנוחה, פוגע برמת הריכוז והמאמץ בסט, ומחסל את השחרור המנטלי שהאימון אמור לתת לכם. נציג את הפתרון הפשוט, כולל השימוש בטיימר המובנה באפליקציה שלנו כדי לשמור אתכם ממוקדים, ונקנח בנקודה מפתיעה על מה שבאמת עובד לפני סט (האם לפודקאסטים ורוק יש מקום?). </p><p><br></p><p>5 דקות של תכל&#39;ס שיעשו לכם סדר באימון.</p><p><br></p>