【5分】新しい1日を始める朝の瞑想

朝の忙しい中でも使える5分間の瞑想を作りました。

今日という日を、静かに自分らしく始める朝の誘導瞑想です。

「日日是好日」──

どんな日も、気づきとともに過ごせば、それは好日。

呼吸とともに、今この瞬間に意識を向け、

丁寧に、自分のペースで一日を歩む心を整えます。

静かで芯のある朝を迎えたいあなたへ。

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Script and Narration byココイマ

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