#104-WHOが中目する「遊離糖」その2️⃣

<p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>【90分オンライン講座のお知らせ】</p><p>━━━━━━━━━━━━━━━━━━</p><p>7月8日（水）21:00〜22:30</p><p>『健診結果より先に、体はサインを出している』</p><p>〜食後の眠気・HbA1c・中性脂肪・体重増加を</p><p>　「インスリンの頑張り」から読み解く90分〜</p><p>＊今回は女性向けですが性別・世代違い対象の講座も近日開催予定です。</p><p>▶ 参加費：4,400円（税込）</p><p>▶ 会場：Google Meet</p><p>▶ 数値の共有・発言・カメラオン、すべて不要です</p><p>▶ お申込みはこちら</p><p>https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSenlxuiNg8JQuJt2PuVeBg0JAe6SMygOc3o_Zgc05VhJzJhCw/viewform</p><p><br></p><p>詳細は note・ブログでもご覧いただけます。</p><p>　note：https://note.com/okadawellness/n/nc9e66e069dc9?app_launch=false</p><p>　ブログ：https://blog.okadawellnessdesign.jp/2026/06/hba1c90.html?m=1</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>「ジュースは体に悪い」</p><p>「甘酒は健康にいい」</p><p>「スポーツドリンクは危険」</p><p>SNSにはたくさんの情報があります。</p><p><br></p><p>でも本当に大切なのは、</p><p>良い・悪いの二択ではありません。</p><p>今回のテーマは、</p><p>遊離糖との上手な付き合い方。</p><p><br></p><p>管理栄養士・健康運動指導士として、</p><p>現実的で続けやすい視点からお話しします。</p><p>糖を敵にしない。</p><p>賢く付き合う。</p><p>そんな大人の栄養学をお届けします。</p>