EP.173 煙火氣裡的人生課：跟著文人吃出一堂「身心安頓」的生命必修課 ft.魚小姐

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

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當大學教室裡的歷史與文學，延伸到充滿互動的社群平台，古人便不再只是課本上的考試題目，而是活生生在我們面前品嚐美食、安頓身心的老朋友。大學國文老師李純瑀「魚小姐」帶著新書《世界會辜負妳，但美食不會》，與洋蔥大叔展開一場兼具知性與幽默的對談。從白居易的頂級生魚片套餐、柳宗元的檳榔去濕養生法、陸游的養生食補芋頭粥，到李清照嗜酒好賭的豪邁真性情，這不只是一場古代文人的美食圖鑑，更是一堂在亂世與逆境中，如何透過食物找回身心定錨與自我和解的生命必修課。

🧅讓我們跟著魚小姐，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅

｜第一層｜從國文講台到社群螢光幕，用現代語彙活化泛黃詩作 (02:32)

原本隱身在大學講台的國文老師李純瑀，憑藉著從小對舞台的熱愛與不怕人群的「人來瘋」特質，誤打誤撞開始經營自己的粉絲專頁與YouTube頻道。她笑稱自己一上台就「藝人魂」發作、百病全消，甚至會請學生幫忙拍穿搭照。面對自媒體的流量壓力與不夠專業的拍攝器材，她展現出極大寬容與隨緣心態，純粹樂在分享那些看似枯燥的文學歷史。對她而言，新書從「吃」的視角切入，是為了打破古人不是在考試就是在被貶官的悲慘標籤，透過我們現代人都吃得到的日常料理，拉近時空距離，讓千年前的文人們在讀者心中立體生動了起來。

｜第二層｜大唐吃貨白居易的愉快儀式，與柳宗元的檳榔去濕奇遇記 (11:49)

翻開文人的美食檔案，白居易可謂是大唐第一吃貨，他熱愛吃「魚膾」（生魚片），甚至自創了專屬的「白居易套餐」——哪種魚該配哪種茶或美酒，朋友還會為他打造專屬片魚的刀、帶調味料，將飲食昇華為精緻的生活美學儀式。而被貶謫到南方永州的世家公子柳宗元，面對身心水土不服、關節痛與胃脹氣的雙重打擊，意外因當地民眾贈送的「檳榔」緩解了症狀，成為歷史上第一個親自記錄吃檳榔具有去濕、提神療效的文人。這段歷史不僅體現了唐代「藥食同源」的養生哲學，也看見了文人在異地透過食物尋求安定與心理撫慰的軌跡。

｜第三層｜長壽大使陸游的養生芋頭粥，與李清照酒國英豪的跌宕人生 (25:28)

活到85歲高壽的宋代詩人陸游，他長壽的秘訣在於情緒有抒發管道，且過著宛如現代「在地小農」的規律作息。身為芋頭控的他，每天熬煮自己種的無農藥蔬菜，搭配芋頭、紅棗與山藥等原型食物，補中益氣、過得自得其樂。而宋代的女性代表李清照，則完全打破傳統大家閨秀的標籤，是個十四、五歲就開始喝酒，甚至在晚年國破家亡後「泡在酒罐裡」的酒精愛好者。她性情豪邁、罵起前輩來毫不客氣，更是沉迷於「打馬圖」的賭博遊戲。透過酒，我們看見她從年少的無憂、中年的離別無奈，到晚年藉酒沉澱回憶，展現出極其真摯、不限男女的自我本色。

｜第四層｜跨越時空的晚餐邀約，在不執著中找回身心安頓的力量 (01:01:28)