EP198 | 吃什麼就會變成什麼樣的人？精神科醫師的斷糖實驗與補腦飲食全攻略

🎧演員李運慶：「踩到他的點就會爆炸、揍人，有次我拿刀敲脖子對爸爸說『你要砍就砍我』…」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉

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照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

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「你的大腦，其實是你吃出來的。」

從腦科學與情緒的角度，重新審視我們每天的飲食選擇。

我最近進行了兩週的飲食實驗，從極端的生酮飲食到溫和的低碳飲食，

身體和大腦出現了哪些劇烈反應？

為什麼說阿茲海默症可能是「第三型糖尿病」？

在這集節目中，你將聽到：

✅ 飲食實驗室：斷糖第一週的痛苦與後期的思緒清晰。

✅ 省錢補腦法：不用買昂貴保健品，在超市買「鯖魚罐頭」補足 Omega-3。