EP10｜不只影后，我們都一起在探索的路上 ft.楊謹華

🗨️ 本集重點：

・快問快答看見影后：一路學會放過自己、也放過關係

・笑著進去，笑著出來：運動不該是自我折磨，而是找回「喜歡」的過程

・舒服的自律才是真自律？不違反人性，才能長久做到

・十年習慣的改變：為了體態戒掉「？？」，原來細節才是關鍵

・高 CP 運動流：器械皮拉提斯喚醒小肌群＋重訓強化大肌群，一次練到位

🎙 本集來賓：楊謹華（虎鐵健身X器械皮拉提斯 年度女代言人）

📍 虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北松山店

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