Slowwwcast aflevering #19 Van rust als doel...naasr rust als 'bij-product'

Als je heel gespannen bent, heb je vaak de neiging om te denken in doelen, resultaten en controle. Hier kan je trouwens weinig aan doen, dit is gewoon hoe een overprikkeld brein werkt: je krijgt een als-dan-mindset: als ik dagelijks mediteer....dan voel ik me weer ontspannen. En dan is mediteren opeens een middel geworden om een doel te bereiken, en zit er een grote lading op de oefening. En dat creëert weer spanning en onrust. In deze aflevering leg ik uit hoe je dit over een andere boeg kan gooien en de oefening als een experiment kan zien. Dat geeft namelijk meteen wat...ruimte :-)

www.slowww.nl