EP703 你總是因為別人的一句話糾結老半天？辨識內耗的三種型態，重新拿回情緒主導權｜諮商心理師 許庭韶 專訪

在工作中，明明很有責任感，也總想把事情做好，為什麼最後只剩下疲憊與自我懷疑？這一集，Joe 邀請諮商心理師許庭韶，拆解三種常見的內耗來源，帶你分辨反省、高標準與自我消耗之間的差異，並分享一套容易上手的練習，幫助你走出反覆上演的內心小劇場，把時間與心力留給真正重要的事。

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【EP674 那年29歲，我為一件外套內耗了三個月：多年後才看懂，真正的問題不在外套】

https://youtu.be/ZPBS6qKu28c

【EP540 學會「不糾結，往前看」的強者法則，維持情緒穩定，讓你的人生不再內耗】

https://youtu.be/vV-Q7A7_NCE

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大人學課程

【V035邏輯思考情商課】

https://reurl.cc/Vn0E7n

【V041不內耗心理養成課】