Koolhydraten en krachttraining. Vriend of vijand?

In deze aflevering: Hoe gebruik je koolhydraten rond je krachttraining? Heb je de energie nodig om te kunnen knallen in de gym? Of is het toch beter er meer op te letten? Mijn excuses, het programma waarmee ik op neem vertraagt waardoor er soms een half woord mist. Besloten met wel te publiceren en er van te leren 🙏🏻