Zwischen Selbstoptimierung und Selbstfürsorge – Hormone & Bodybuilding mit Jennifer Zienert (#405)

(Diese Episode enthält Produktplatzierung)

Heute liegt der Fokus auf den Frauen unter uns, denn in dieser Episode ist Jennifer Zienert zu Gast – erfolgreiche IFBB Pro Figure Athletin und Unternehmerin. Gemeinsam mit Olaf widmet sie sich einem Thema, das im Fitness- und Bodybuilding-Kontext häufig diskutiert, aber oft nur oberflächlich betrachtet wird: Hormongesundheit.

Gemeinsam sprechen die beiden unter anderem über:

▪️ den schmalen Grat zwischen sinnvoller Selbstfürsorge und einem übertriebenen Optimierungsdrang

▪️ Jennifers Sicht auf die moderne Medizin, Symptombehandlung und den Einsatz medikamentöser Therapien während der Menopause

▪️ welche Faktoren Frauen – unabhängig davon, ob sie Wettkampfsport betreiben oder nicht – im Blick behalten sollten, um ihre hormonelle Gesundheit langfristig zu unterstützen

▪️ warum die Wechseljahre so individuell verlaufen und welche hormonellen Herausforderungen Frauen auch außerhalb der Menopause betreffen können

▪️ weshalb manche Athletinnen ihre Wettkampfvorbereitung rückblickend als extrem belastend empfinden oder den Einstieg ins Wettkampf-Bodybuilding sogar bereuen

▪️ die Frage, ob im modernen Wettkampf-Bodybuilding manchmal der Spaß am Sport verloren geht

▪️ und Jennifers persönliche Wettkampfpläne für die kommende Zeit.

Eine differenzierte Episode über Hormongesundheit, Bodybuilding und die Frage, wie Leistungsorientierung und langfristiges Wohlbefinden miteinander vereinbar sein können.

Instagram Jennifer: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/