#323：QOLをあげるんだ！仕事・健康・生活をブラッシュアップするアレやコレ

<p>Podcastエピソード322<br />📅 収録日：2026年8月12日(水) </p><p>今回は生活の質QOLを上げるガジェットや生活習慣、ヘルスケアの話を中心にリンクマンと弓月ひろみの二人で話しています。</p><p>※概要欄のリンクはアフィリエイト広告が含まれている場合があります。</p><p>🗂️チャプター<br />00:00 - オープニング</p><p>03:57 - 今日のテーマ「QOLをあげるんだ！」</p><p>05:01 - リンクマンの「BAKUNE」＆リカバリーウェア体験談</p><p>06:24 - 睡眠ログと中途覚醒の悩み、エビデンスへの疑問</p><p>13:52 - 寝る前のスマホ習慣と睡眠への影響（視聴者との交流）</p><p>21:36 - フィットネスプラスとピラティスの効果</p><p>31:32 - ストレッチツール「トリガーポイント」のすすめ</p><p>38:59 - 大人の学び：ChatGPT Liveを活用した英語学習法</p><p>45:46 - スマートホームの現状とSwitchBotの活用</p><p>49:12 - 弓月ひろみ激推し！自動カーテンと睡眠導入のライティング設定</p><p>59:21 - 弓月ひろみの車購入計画とマツダCX-30へのこだわり</p><p>01:06:44 - 自動運転の未来とテスラのサイズ感について</p><p>01:10:18 - LOVOT通信：LOVOTカフェコラボ情報</p><p>機材スポンサー<br /><a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Blackmagic Design</a></p><p>貸し出し機材<br />・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicstudiocamera/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Blackmagic Studio Camera 6K Pro</a><br />・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagiccinemacamera" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Blackmagic Cinema Camera 6K</a><br />・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicmicrostudiocamera" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Blackmagic Micro Studio Camera 4K G2</a><br />・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/atemmini" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">ATEM Mini Pro Extreme ISO</a><br />・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicvideoassist/techspecs/W-VASS-04" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Blackmagic Video Assist 7‘12G</a><br />・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/microconverters" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Micro Converter HDMI to SDI 12G</a><br />・<a href="https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicwebpresenter" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Blackmagic Web Presenter 4K</a></p><p>💌 番組へのお便り<br />📮 <a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/2e1cd750724987" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">リスナー投稿フォーム</a><br />💬 YouTubeコメント・X（<a href="https://x.com/gadgetouch" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@gadgetouch</a>）　</p>