#108 - O pensamento acelerado não pode ser seu estilo de vida

<p>Quando viver com a mente acelerada se torna tão comum que o silêncio e a tranquilidade começam a parecer estranhos, é importante observar o ritmo que estamos levando para a vida.</p><p>Neste episódio, eu falo sobre pensamentos acelerados voltados para o passado e para o futuro, ruminação, autocrítica, necessidade de controle, excesso de estímulos e a dificuldade de descansar mesmo quando o corpo já está cansado.</p><p>Também converso sobre como a rotina, o sono, as redes sociais, tentativa de controlar situações e até problemas de outras pessoas podem manter a mente constantemente agitada.</p><p>Ao longo do episódio, eu compartilho caminhos para começar a desacelerar, incluindo mudanças de hábitos e o uso da escrita terapêutica para organizar os pensamentos, racionalizar preocupações e distinguir aquilo que realmente depende de você.</p><p><strong>O pensamento acelerado não precisa ser seu estilo de vida.</strong></p><p>Eleve-se <a href="https://julhacarla.com.br/eleve-se">aqui</a>.</p><p><a href="https://www.instagram.com/julhacarlapsi">@julhacarlapsi</a></p>