Welke ruziemaker ben jij

<p>Herken je dat? Een ruzie die schijnbaar uit het niets ontstaat door een verkeerde blik of een misverstand over de planning, en voor je het weet zitten jullie in een destructieve dynamiek. Op zo’n moment slaat ons biologische alarmsysteem groot alarm. Maar wist je dat je partner op dat moment de vijand niet is? De échte vijand is de dynamiek die tussen jullie ontstaat.</p><p>In deze aflevering draai ik de spiegel om naar jou en duik ik diep in de vier universele overlevingsmechanismes bij relationele stress: <strong>Vechten, Vluchten, Bevriezen en Pleasen</strong> (<em>Fight, Flight, Freeze &amp; Fawn</em>). Wat gebeurt er als deze mechanismes met elkaar botsen? Ik deel een aantal confronterende cijfers uit grootschalig relatieonderzoek met je en leg de vier meest voorkomende &#39;relatiedansen&#39; bloot.</p><ul><li><p><strong>De 4 overlevingsmechanismes aan de keukentafel:</strong> Ik leg je uit hoe jij biologisch reageert als de verbinding wankelt.</p></li><li><p><strong>De Klassieke Dans (80-85% van de koppels):</strong> Waarom de Vechter en de Vluchter elkaar onbewust constant opjagen.</p></li><li><p><strong>De gevaarlijkste dynamiek:</strong> Waarom de ijzige stilte van twee Vluchters statistisch gezien schadelijker is dan luidruchtig ruziemaken.</p></li><li><p><strong>De prijs van de lieve vrede:</strong> Waarom pleasers tot vier keer meer kans hebben op een relationele burn-out.</p></li><li><p><strong>De Pauzeknop:</strong> Hoe je de regie terugpakt in die cruciale splitseconde tussen de prikkel en je automatische reactie.</p></li></ul><p>Ik sluit de aflevering af met drie reflectievragen die ik je graag meegeef om zelf (of samen) mee aan de slag te gaan:</p><ol><li><p>In welke stand schiet jouw alarmsysteem het snelst bij spanning?</p></li><li><p>Welke dynamiek herken je het meest tussen jou en je partner?</p></li><li><p>Durf je de volgende keer je eigen mechanisme hardop te &#39;ondertitelen&#39; in plaats van te wijzen naar de ander?</p></li></ol><p><strong>Over Tim Hovestadt Relatiecoach</strong> De kwaliteit van je relatie is het fundament voor de kwaliteit van je leven. Stop met vechten tegen elkaar, en begin samen te vechten tegen jullie dynamiek.</p><ul><li><p><strong>Website:</strong> Surf naar <a href="https://www.timhovestadt.be/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.timhovestadt.be</a> voor meer van mijn inzichten of om contact met mij op te nemen.</p></li><li><p><strong>Instagram:</strong> Volg mij via @<strong>timhovestadt.relatiecoach</strong> voor relationele inzichten </p></li><li><p><strong>Facebook:</strong> Praat gezellig mee en blijf op de hoogte via mijn pagina <a href="https://www.facebook.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Tim Hovestadt Relatiecoach</a>.</p></li><li><p><strong>Vraag insturen?</strong> Loop je zelf structureel vast in deze cirkels of wil je een vraag aan mij insturen voor de podcast? Laat het gerust achter via mijn website.</p></li></ul><p><em>Vergeet je niet te abonneren op &#39;Aan Mijn Tafel&#39; zodat je nooit een aflevering mist!</em></p>