Waarom je je gedachten niet zo serieus moet nemen

<p>Er zit een tante in je hoofd die de hele dag kwebbelt. Ga je met haar in discussie — of laat je haar praten? Psycholoog Albert Sonnevelt is terug in de TimTom Podcast en neemt geen blad voor de mond: verslaving is nooit het probleem, boosheid duurt maar twintig seconden en grenzen stellen begint met ja zeggen tegen jezelf. Plus: het kwetsbare verhaal over de nacht waarin een onbereikbare klant hem terugbracht naar het sterfbed van zijn vader. Een route die je anders naar je eigen gedachten laat kijken.</p><p><br></p><p>Vond je deze aflevering waardevol? Volg de TimTom Podcast en deel hem met iemand die dit moet horen.</p><p><br></p><p>HOOFDSTUKKEN</p><p>00:00 Intro &amp; kennismaking</p><p>02:03 Wat betekent het om mens te zijn?</p><p>05:53 Lijden ontstaat in het denken</p><p>08:04 De tante in je hoofd: gedachten waarnemen</p><p>13:26 Het belang achter angst en conflictvermijding</p><p>18:05 Verslaving als hunkering naar verbinding</p><p>22:56 Naar de emotie toe bewegen, niet ervan weg</p><p>28:54 De stille ruimte tussen trigger en respons</p><p>38:46 Grenzen stellen: ja zeggen tegen jezelf</p><p>52:05 Het verhaal van Peter: de onbereikbare vader</p><p>58:16 In twintig minuten naar je kern</p><p>01:10:55 Overvloed, eigen autoriteit &amp; afronding</p>