Moederschap, de zoektocht naar balans en leren luisteren naar je lichaam met Josje Huisman

<p>In deze aflevering van Treat Yourself praat ik met <strong>Josje Huisman</strong>. We hebben een open gesprek over gezondheid, moederschap, balans vinden en hoe je lichaam vaak signalen geeft lang voordat je zelf beseft dat er iets niet klopt.</p><p>Josje vertelt over haar eigen zoektocht naar balans die eigenlijk nooit compleet is. Hoe onbalans hoort bij het leven maar ook hoe je daarmee leert omgaan. </p><p>We hebben het over voeding, stress, hormonen en de impact van een druk leven op je lichaam. Maar ook over zachtheid, grenzen en waarom “gezond leven” soms net te ver kan doorslaan. Ze vertelt ook over haar eigen supplementen merk ZenZip-it, waarom het zo relevant is vandaag en dat kwaliteit de hoogste prioriteit is.</p><p><br></p><p>Wat je in deze aflevering hoort</p><p>– Hoe Josje haar lichaamssignalen leerde herkennen<br>– De link tussen stress, hormonen en vermoeidheid<br>– Waarom veel klachten pas laat serieus genomen worden<br>– Hoe voeding en levensstijl je hormonale balans beïnvloeden<br>– Grenzen aangeven en vertragen in een druk leven<br>– Wanneer gezond leven doorslaat in controle<br>– Het belang van zachtheid en zelfreflectie<br>– Terug leren vertrouwen op je lichaam<br>– Het ontstaan van ZenZip-it<br>– Balans vinden in het moederschap</p><p><br></p><p>Timestamps</p><p>02:00 – Josje’s eerste signalen en klachten<br>07:00 – Vermoeidheid en hormonale disbalans<br>13:00 – Stress en de impact op je lichaam<br>20:00 – Voeding en levensstijl<br>28:00 – Grenzen en vertragen<br>36:00 – Gezond leven vs. controle<br>44:00 – Terug naar vertrouwen</p><p>Je kan Josje terugvinden op <a href="https://www.instagram.com/josjecoos/">Instagram</a> waar ze veel deelt over haar leven. Op de <a href="https://www.instagram.com/zenzipit">Instagram</a> van ZenZip-it vind je meer info over de supplementen net zoals op de <a href="https://zenzip-it.com/pages/over-ons">website</a>.</p><p>Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkZENDBPeXF0SFZwTWpPMzVEXzVXeU5vX012d3xBQ3Jtc0tuZnF0SENhYmlrWHRjMGQyX2EtcDlFZVgzSUJwOHJwQkJkTkRsQXBLWGtHR2JHRlBHMFpzMDl3bkJCNkZYVnRMcFhCZ3NSeGxRUjJNNnN4TUV5N0FlY1pHQXM1VHRwNzBvVHZuNmZVbTJJY2xlRHUwTQ&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F0o02mRB...&v=6hwDsdZJxt4">Spotify</a>, <a href="https://podcasts.apple.com/be/podcast..">Apple Podcast</a>. of volg me op instagram <a href="https://www.instagram.com/astridnieuwborg/?hl=en">@astridnieuwborg</a>. Surf zeker naar de <a href="http://treatyourself.be/">website</a> voor meer content.</p><p>Zoek je hulp met allergie en eczeem? Ik maakt een e-book dat nu te koop is op de website via donaties. Koop het <a href="https://astridnieuwborg.be/product/e-book-eczema/">hier</a>!</p><p>Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een <a href="https://donate.stripe.com/28o03Sf8pcsn2TmbIO">donatie</a>. en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil! </p><p>Tot snel!</p><p>Astrid</p><p><br></p>