Tu Dosis de Salud Integral No. 185

- Por qué vivimos rodeados de estímulos que nos entrenan para perder la constancia y qué hacer para recuperar el momentum.

- Los tres perfiles que veo todos los días: quien cree que el promedio se equilibra solo, quien vive en modo todo o nada y quien nunca permanece suficiente tiempo en la rutina para adaptarse.

- Cómo se ve realmente un 80-20 en alimentación, ejercicio, alcohol y estilo de vida.

- ¿Por que es importante cambiar el mindset para tener constancia?

- Si eres conscientes de tus costos biológicos de tus malas decisiones puedes hacer mejores decisiones.

-Por qué la salud no se construye haciendo cosas nuevas, sino repitiendo suficientes veces las que realmente importan.

- Un nuevo estudio sobre estilo de vida y disfunción eréctil: la salud sexual como reflejo de la salud metabólica.

- Más de 416,000 personas seguidas durante 14 años: lo que encontramos sobre ultraprocesados y riesgo de cáncer colorrectal.

- ¿Qué está pasando con la suplementación de calcio? Un estudio reciente sobre salud cognitiva y por qué en RTS rara vez recomendamos calcio como estrategia de primera línea.

- Lo que ando probando: Crystal Mineral Deodorant y los perfumes orgánicos de ESAS como parte de una estrategia para reducir exposición innecesaria a ciertos compuestos químicos.

- La frase de la semana: "Puedes obtener la respuesta sin esfuerzo, pero no puedes obtener la comprensión."

- Y por último, ya abrimos oficialmente las inscripciones para la Novena Generación de The Biohacking Program. Porque la constancia importa, pero solo cuando eres constante con las cosas correctas.