#220 Hoe je emoties kunt transformeren — van zwaarte naar lichtheid

In deze podcast aflevering deel ik een oefening om de emotie verdriet te transformeren. De oefening helpt ook om je te realiseren dat een emotie een tijdelijk iets is, en dat je na het uitdoven van de emotie weer in contact kunt komen met je zijn: een open ruimte in jezelf.

Het bewustzijn van de ademhaling helpt daarbij.

Het is een oefening die je kunt toepassen op elke emotie.

Daarna deel ik een tekst van Osho over het ervaren van psychische pijn en het commentaar van Deva Padma op de tarotkaart van de Osho Zen Tarot over Smart (sorrow).

Meer informatie over mijn aanbod vind je op mijn website: https://genietenvanmeditatie.nl

* Hier vind je de informatie over mijn nieuwsbrief, en kun je mijn laatste nieuwsbrief bekijken: https://www.genietenvanmeditatie.nl/aanbod/nieuwsbrief.html

* Filmpjes van mij vind je op mijn Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCbWDayN5UurkX3V-xmEcH7Q

* Facebook: https://www.facebook.com/JoyInMeditation

* Mijn boeken:

~ Depressie, een Opstap naar Geluk bit.ly/4ujXlT3

~ Honger naar Vervulling (over oorzaken en bevrijding van eetproblemen) bit.ly/4uNpRxn

* Blog