Leefstijl Q&A 5: Na vakantie terug in balans, Vasten, Zwart-wit-denken, Omvangsmaten en Meer

Dit is de podcast versie van mijn 5de Live Leefstijl Q&A op YouTube.

Vragen die aan bod kwamen waren:

1:10 Hoe pak ik mijn gezonde leefstijl weer op na de zomervakantie? (deel 1)

7:31 Bureau-oefeningen

9:03 Hoe pak ik mijn gezonde leefstijl weer op na de zomervakantie? (deel 2)

13:27 Vasten als Leefstijl Facebookgroep en de Vasten als leefstijl nieuwsbrief

14:08 Hoe beïnvloedt vasten je spieropbouw en -behoudt? Lees hier meer over in mijn Handboek.

18:18 Zijn er aanwijzingen dat vasten het verouderingsproces kan vertragen?

20:53 Wat helpt tegen het zwart/wit-denken bij gezond eten?

26:28 Hoe meet je je omvangsmaten?

Live Q&A’s op YouTube

Mijn YouTube kanaal