Aflevering 1. 5 pilaren van Qi gong

Aflevering 1. De vijf pilaren van Qi-gong In deze aflevering verkennen we de vijf pilaren die de kern vormen van elke Qi-gongoefening: ontspanning, houding en beweging, ademhaling, mentale focus en sensitiviteit. Je ontdekt hoe deze pilaren elkaar versterken, en hoe ze je helpen om niet alleen beter te bewegen, maar vooral dieper te voelen en bewuster aanwezig te zijn. Een praktische en rustige aflevering die je meer richting geeft in je eigen beoefening, stap voor stap, van binnenuit.