Waarom loslaten je onrustig maakt - 251

Je legt 's avonds nog even de laatste dingen recht. Pas dan is het rustig genoeg om naar bed te gaan.

Dwanggedachten, dwanggedrag en controlebehoefte lijken verschillende dingen. Ze doen hetzelfde. Het zijn manieren om iets niet te hoeven voelen.

Ergens is er een ervaring geweest die zo hard binnenkwam dat je onbewust besloot: dit nooit meer. Dat kan een groot trauma zijn. Het kan ook een micro-trauma zijn, iets waarvan je nu zou zeggen dat het niet zoveel voorstelde.

Daarna bouw je iets op wat je beschermt tegen dat gevoel. Schoonmaken. Checken. Alles op zijn plek. Grip houden op jezelf, of op de mensen om je heen.

Het werkt. Daarom doe je het nog steeds.

Alleen... het houdt ook iets in stand.

In deze aflevering hoor je waar dwang en controlebehoefte vandaan komen. En wat er nodig is om ze echt los te laten.

Was deze aflevering waardevol voor je? Laat een review achter in je app of via https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review

Eerder verschenen als aflevering 70, juli 2023.

Boekactie 'Vrij Leven':

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen'. Al meer dan 15.000x gelezen :-) Nu tijdelijk met 6 euro korting en gratis verzending (in NL): https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

En volg me op: