Hoe ik 12 kilo ben afgevallen

De afgelopen maanden ben ik 12 kilo kwijtgeraakt. In deze aflevering vertel ik alles over waarom ik dit wilde en hoe ik het heb gedaan! (Mocht dit triggering voor je zijn, luister deze aflevering dan vooral niet).

Koop mijn fictieboek '2020 Redenen' (epub): https://www.kellybatist.nl/shop

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast/

TikTok-account met puppy-content: https://www.tiktok.com/@kellybatist

Opbouw aflevering

(00:44) - Terugblik op mijn week

(10:02) - Lekker Loeren

(17:30) - Lekker Leven

(24:29) - Hoofdonderwerp

Tips uit de aflevering

Luistertip: Sabrina Carpenter - Please Please PleaseKijktip: House of the Dragon S2Doetip: zelf abstracte kunst (structuur) maken door verf met baking soda te mengenDingen die hielpen met afvallen

App LifesumApp MY WeightSporten via ClasspassEten: Optimel Magere Kwark (ontbijt), komkommer met aromat (snack) en rijstwafel met Philadelphia Light en kipfilet (snack).Drinken: spa rood, cola zero, zwarte koffie.Belangrijkste: niet jezelf te veel restricties op leggen en instellen op schommelingen.Gelezen boeken