Warum du im Streit plötzlich wieder 8 Jahre alt bist

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir im Streit mit Partner, Freunden oder Kolleg:innen plötzlich nicht mehr klar und erwachsen reagieren, sondern innerlich wieder klein, ängstlich und überfordert werden.

Ich kenne dieses Gefühl, im Konflikt zuzumachen, zu klammern, Grenzen zu verlieren oder gar nicht mehr sagen zu können, was mir wirklich wichtig ist. Gemeinsam schauen wir darauf, was in deinem Inneren in solchen Momenten passiert – und warum alte Verletzungen aus der Kindheit sich anfühlen, als wären sie wieder ganz frisch.

Ich lade dich ein, mit mir einen liebevollen Blick auf diese jüngeren Anteile in dir zu werfen, statt dich für dein Verhalten im Streit zu verurteilen.

Das erfährst du in dieser Folge:

🧠 Du verstehst, warum du im Streit plötzlich innerlich „einknickst", dich klein, unsicher oder sprachlos fühlst – obwohl du von außen genau weißt, was richtig wäre.

🧒 Du erfährst, wie dein inneres Kind und alte Beziehungserfahrungen in Konflikten aktiviert werden und warum sich vergangene Situationen nicht wie Erinnerung, sondern wie Gegenwart anfühlen.

⚡ Du lernst, die typischen Signale zu erkennen, dass alte Verletzungen gerade getriggert werden – zum Beispiel Rückzug, Überanpassung, Angst, innere Unruhe oder Grenzlosigkeit.

💬 Du bekommst Impulse, wie du in solchen Momenten achtsamer mit dir umgehen kannst: innehalten, wahrnehmen, wer gerade reagiert, und Schritt für Schritt erwachsener kommunizieren.

🌱 Du erhältst eine Perspektive darauf, wie das Verständnis dieser Muster deine Beziehungen harmonischer machen kann, weil du Konflikte weniger aus alten Wunden und mehr aus deinem gegenwärtigen, erwachsenen Selbst führst.

👉 Wenn du dir auf diesem Weg Unterstützung wünschst, findest du in meiner Achtsamkeitsakademie und der App Kurse, Meditationen und tägliche Impulse, die dir helfen, dein Nervensystem besser zu verstehen und liebevoller mit deinen Verletzungen umzugehen: https://achts.am/uhRds