I MITI DELLA NUTRIZIONE NELLA CORSA

<p>Nel running si parla tantissimo di nutrizione.</p><p>Carboidrati.<br>Gel.<br>Integratori.<br>Strategie sempre più complesse.</p><p>Ma la domanda è semplice:</p><p>👉 stiamo davvero mangiando meglio… o stiamo solo complicando tutto?</p><p>In questa puntata di <em>Anime di Corsa</em> parliamo con Marco Perugini, biologo nutrizionista specializzato negli sport di endurance e autore del libro <em>Running Nutrition</em>.</p><p>Una conversazione che va oltre le solite regole.</p><p>Parliamo di:</p><ul><li>errori che fanno la maggior parte dei runner</li><li>cosa serve davvero per migliorare</li><li>integratori: utili o solo marketing?</li><li>nutrizione in gara (quando lo stomaco smette di funzionare)</li><li>rapporto tra alimentazione, performance e mente</li></ul><p>È una puntata per chi vuole capire cosa conta davvero.<br>E cosa invece può lasciare perdere.</p><p><br></p><p>Se questo tipo di contenuti ti aiuta nel tuo percorso, iscriviti al canale.</p><p>E se vuoi portare il tuo running a un altro livello, trovi tutti i percorsi su<br>👉 Esco a Correre Academy</p><p><br></p><p>Scrivimi nei commenti:</p><p>Qual è la cosa che ti crea più confusione sulla nutrizione nel running.</p><p>Correte e fate l’amore.</p>