Wat als spanning je bondgenoot mag zijn?

<p>In deze aflevering spreken we met Kathleen Van Cappellen, &#39;facilitator ontspanning’ en deelneemster van onze Masterclass. </p><p>We verkennen hoe spanning niet iets is om te vermijden, maar een waardevol signaal dat je iets wil vertellen. Wat als je spanning niet wegduwt, maar leert begrijpen?  </p><p>Je ontdekt onder andere:  </p><p>- Hoe je gedachten, emoties en fysieke lichaam continu samenwerken.  </p><p>- Waarom stil durven staan en voelen essentieel is voor diepe ontspanning.  </p><p>- De valkuil van ‘nog meer doen’ om spanning te onderdrukken – en waarom dit averechts werkt.  </p><p>- Hoe controle over de buitenwereld je juist méér stress geeft, en wat je wél kan doen.  </p><p>- Waarom stress en spanning eigenlijk uitnodigingen tot bewustwording zijn.  </p><p>- Hoe spanning ‘voor jou’ kan werken in plaats van ’tegen jou’. </p><p><br></p><p>Een inspirerend gesprek over thuiskomen bij jezelf, ontspanning vinden ‘in&#39; de spanning en écht luisteren naar je lichaam. </p><p>----------</p><p>Op 11 april gaan we van start met het Masterclass traject van 2025. Je vindt alle info op : <a href="https://www.anne-nieuwejaers.com/reg" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.anne-nieuwejaers.com/reg</a></p><p>----------</p><p>Website Kathleen Van Cappellen : <a href="https://www.kathleenvancappellen.be" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.kathleenvancappellen.be</a></p>