81 .Breathwork med Johnny Oduya och Andreas Öhgren – NHL-legendaren delar sina bästa tips

<p><strong>Du har haft svaret inom dig hela tiden. Du har bara glömt hur man andas.</strong></p><p><br></p><p>I det här avsnittet kliver vi rakt in i en av kroppens mest kraftfulla – men mest förbisedda – superkrafter: <strong>andningen</strong>.</p><p><br></p><p>Och vi gör det tillsammans med ingen mindre än <strong>dubbla Stanley Cup-mästaren Johnny Oduya</strong>, som idag är en av de mest spännande rösterna inom <strong>Breathwork och medveten prestation</strong>.</p><p><br></p><p>Vi pratar om hur andningen påverkar <strong>elitprestation, återhämtning, skador, sömn, stress och självförtroende</strong> – och hur du med enkla tekniker kan väcka något djupt inom dig själv.</p><p>Johnny delar med sig av sin resa från NHL tills idag. </p><p><br></p><p>Du får konkreta tekniker och förståelsen bakom varför andningen styr mer än du tror. </p><p><br></p><p>Det här är inte flum. Det är fysiologi, psykologi och själ i ett.</p><p>Oavsett om du är elitidrottare, coach, företagare eller bara människa – <strong>det här kan förändra allt</strong></p><p><br></p><p>Du hittar johnny på hans instagram @johnnyoduya och på halecenter.se </p><p>kolla in aoperformance.se för att få kontakt med oss. </p><p><br></p><p>Tack för att just du lyssnar. </p><p><br></p><p>//Team AO </p><p><br></p><p><strong>Tryck play. Andas. Det här kan bli början på något stort.</strong></p>