67. Waarom ben ik opgebrand? #MinicollegeMetJet

<p>Wat putte jou uit? Snap jij ook niet helemaal hoe het zover is gekomen? </p><p><br></p><p>In deze aflevering help ik je ontdekken wat jou langdurig stress heeft gegeven en mogelijk nog steeds stress geeft. Ook vertel ik waarom het zo belangrijk is om tijdens je herstel aandacht te besteden aan deze stressoren.</p><p><br></p><p>Er zijn verscheidene factoren bekend die volgens onderzoek vaak ten grondslag liggen aan burn-out. Deze hoor je in deze aflevering. Ben benieuwd, welke herken jij? </p><p><br></p><p>Verder hoor je hoe je de stressoren te lijf kunt gaan</p><p><strong>Stressoren (alles wat stress geeft) aanpakken voor herstel:</strong></p><ol><li>​Stressoren NU verminderen zodat je lichaam kan herstellen. Maar hoe doe je dat?</li><li>​De oorzaken van de burn-out aanpakken: hulp bij analyseren van jouw stressoren de maanden/jaren voor je burn-out. Hoe deze aan te pakken? </li></ol><p><strong>Shownotes</strong> </p><p>Hulp nodig bij burn-out?</p><ul><li>​<strong>E-mail</strong>: <a href="mailto:info@metjet.nl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">info@metjet.nl</a> </li></ul><p>Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?</p><ul><li>​Bekijk de mogelijkheden op <a href="http://www.burnout-experts.nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.burnout-experts.nl</a></li></ul><p><br></p><p>Benieuwd naar Nicolette&#39;s Survivalgids voor Burn-out?</p><p>👉 Bestel de Survivalgids via <a href="https://www.managementboek.nl/boek/9789089657107/survivalgids-voor-burn-out-nicolette-verheem?affiliate=8363" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Managementboek.nl</a> <strong>op pagina 116 en 117 een overzichtelijk schema met veelvoorkomende stressoren.</strong></p><ul><li>​<strong>Download gratis</strong> het <a href="https://www.burnout-experts.nl/survivalgids-voor-burn-out/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Logboek Survivalgids voor Burn-out</a> via deze link. <strong>Op pagina 33 vindt je het schema met veelvoorkomende stressoren.</strong></li></ul><p>Twijfel je of je een burn-out hebt?</p><ul><li>​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: <a href="https://www.burnout-experts.nl/burnout-test/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Doe de test</a>.</li></ul><p>Volg Nicolette op social media:</p><ul><li>​<strong>Instagram</strong>: <a href="https://instagram.com/metjet_coachingutrecht" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@metjet_coachingutrecht</a></li><li>​<strong>LinkedIn</strong>: <a href="https://linkedin.com/in/nicolette-verheem" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Nicolette Verheem</a></li></ul>