#163 Así es entrenar en CORRER INTELIGENTE

<p>Si mañana empezaras a entrenar conmigo, no recibirías simplemente un plan de 12 semanas para cumplirlo sin más.</p><p>En este vídeo te enseño cómo funciona Correr Inteligente por dentro: cómo analizo tu punto de partida, organizo tus entrenamientos alrededor de tu objetivo y de tu vida real, planifico cada sesión y, sobre todo, cómo utilizo tus datos y sensaciones para ir adaptando el entrenamiento semana a semana.</p><p>Porque un entrenamiento individualizado no consiste solo en calcular ritmos, hacer un test o utilizar TrainingPeaks. Consiste en observar cómo respondes al entrenamiento y utilizar esa información para decidir qué hacemos después. 🏃‍♂️📊</p><p>══════════════</p><p>👉🏻 Te ayudo 1 a 1 con mi programa de entrenamiento<br><a href="https://correrinteligente.com/program">https://correrinteligente.com/program</a></p><p>══════════════</p><p>Mi libro ya está disponible 🛒<br><a href="https://amzn.to/3KY0SWw">https://amzn.to/3KY0SWw</a></p><p>══════════════</p><p>SECCIONES DEL CANAL</p><p>🏃 <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLYSCSaFOHTWI">https://www.youtube.com/playlist?list=PLYSCSaFOHTWI</a></p><p>🧬 <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLb1We-lM6c_4">https://www.youtube.com/playlist?list=PLb1We-lM6c_4</a></p><p>🩹 <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLH19Na_AA0G0">https://www.youtube.com/playlist?list=PLH19Na_AA0G0</a></p><p>👟<a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLMPZwnHCz4-Y">https://www.youtube.com/playlist?list=PLMPZwnHCz4-Y</a></p><p>💪 <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLPY8U8rXMtjo">https://www.youtube.com/playlist?list=PLPY8U8rXMtjo</a></p><p>📈 <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLO3IrTso_PJ8">https://www.youtube.com/playlist?list=PLO3IrTso_PJ8</a></p><p>🏃‍♂️ <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLK70mMnKsv_s">https://www.youtube.com/playlist?list=PLK70mMnKsv_s</a></p><p>══════════════</p><p>📲 SÍGUEME EN REDES SOCIALES</p><p>👉 Instagram:<br><a href="https://www.instagram.com/mariocaste.pf/">https://www.instagram.com/mariocaste.pf/</a></p><p>👉 Notifico nuevos vídeos en mi Canal de WhatsApp:<br><a href="https://chat.whatsapp.com/L7kiPhNX4uS">https://chat.whatsapp.com/L7kiPhNX4uS</a></p><p>══════════════</p><p>⏱️ ÍNDICE</p><p>00:00 Así empieza tu entrenamiento conmigo<br>01:38 Antes de entrenarte necesito conocerte<br>02:29 Qué corredores entreno en Correr Inteligente<br>03:40 Cómo organizo tu semana de entrenamiento<br>05:12 Cada entrenamiento tiene qu