[Interview] Gesunde Führung: Warum Achtsamkeit bei dir selbst beginnt

Im Gespräch mit Sportwissenschaftlerin Lena Weinert-Göller über Raubbau im Gesundheitswesen, ehrliches „Role-Modeling“ und die Kraft von Mikropausen im Alltag.

<p>In der heutigen Folge im Club der Gestalter teilt Lena ihre wertvollen Erkenntnisse zum Thema gesunde Führung im Gesundheitswesen. Sie nimmt uns mit auf eine Reise weg vom ständigen „Funktionieren-Müssen“ im System hin zu einer mutigen Entscheidung für die eigene Gesundheit und mehr Achtsamkeit im Alltag. </p>

<p><strong>Die Themen dieser Folge im Überblick:</strong></p>

<p><strong>Der Konflikt zwischen Funktionieren und Selbstfürsorge:</strong> Warum gerade Fachkräfte im Gesundheitswesen dazu neigen, ihre eigenen körperlichen und mentalen Grenzen völlig zu ignorieren. </p>

<p><strong>Gefühltes Überfordertsein vs. kleine Schritte:</strong> Wie sich der Ausstieg aus dem gewohnten Hamsterrad anfühlt und warum „Little Steps“ der wahre Schlüssel für langfristige Veränderungen sind. </p>

<p><strong>Wer bist du ohne deine Rolle?:</strong> Warum der Blick auf das eigene Ich – abseits von Positionen wie „Oberarzt“ oder „Leitung“ – so essenziell für die eigene Regeneration ist. </p>

<p><strong>Führung durch Vorbild (Role-Modeling):</strong> Wie wir durch das Einfordern eigener kleiner Pausen eine gesündere Kultur im gesamten Team anstoßen können. </p>

<p><strong>Achtsamkeit im stressigen Alltag:</strong> Warum es sich verdammt noch mal lohnt, mit simplen Tools wie der „One Minute to arrive“ für sich selbst einzustehen und das eigene Wohlbefinden wieder wichtig zu nehmen. </p>

<p>🔗 <strong>Links & Ressourcen zu dieser Folge:</strong></p>

<p><strong>Von unserem Gast Lena Weinert-Göller:</strong>

Website:<a href="https://lenaweinert.com/"> www.lenaweinert.com/</a>

Instagram: <a href="https://www.instagram.com/lena-weinert/">@lena_weinert</a>