#83. Zo verslavend is suiker echt!

<p>In deze aflevering onderzoeken we hoe verslavend suiker nu eigenlijk echt is. </p><p><br></p><p><em>Van Food noise naar Voedselvrijheid</em> - Alle informatie en de mogelijkheid je met korting aan te melden vind je <a href="https://dianavandijken.nl/van-food-noise-naar-voedselvrijheid/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠hier⁠</a>.</p><p><br></p><p>Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse <a href="https://petjeaf.com/dianavandijken-voedingspsycholoog"><strong>bijdrage</strong></a>. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!</p><p><br></p><p>Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn <a href="https://dianavandijken.nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> en op mijn socials <a href="https://www.instagram.com/voedingspsycholoog/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? <a href="https://us20.list-manage.com/contact-form?u=ed854e42c7186377954c05bd3&form_id=8f149e0b07e3c97449d153cef41d9daa&fbclid=PAVERFWANy085leHRuA2FlbQIxMQABpzo7BFlnyZb7Iz73uytDGufmwpU9fsulyZqZWB4ehFyaO1Sa67fA0K2JyrzI_aem_FChV0IGnIUl3_xFswaOjKg" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠Meld⁠</a> je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer. </p><p><br></p><p>Bronnen: </p><ol><li><p>Westwater ML, Fletcher PC, Ziauddeen H. <em>Sugar addiction: the state of the science.</em> Eur J Nutr. 2016.</p></li><li><p>Benton D. <em>The plausibility of sugar addiction and its role in obesity and eating disorders.</em> Clin Nutr. 2010.</p></li><li><p>Ruxton CHS et al. <em>Dietary sugars and health: a review.</em> Br J Nutr. 2010.</p></li><li><p>Livesey G et al. <em>Dietary fibre and health outcomes.</em> Nutrients. 2019.</p></li><li><p>Institute of Medicine. <em>Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids.</em> 2005.</p></li><li><p>Feinman RD et al. <em>Dietary carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management.</em> Nutrition. 2015.</p></li><li><p>Johnston BC et al. <em>Comparison of weight loss among named diet programs.</em> JAMA. 2014.</p></li><li><p>Zeevi D et al. <em>Personalized nutrition by prediction of glycemic responses.</em> Cell. 2015.</p></li></ol>