Doe dit als je piekert of je zorgen maakt #9

<p>Je zorgen maken begint met een gedachte en die gedachte wordt alleen maar groter en groter... waardoor je in een bepaalde tunnelvisise terrecht komt. </p><p>In deze aflevering deel ik mindful tips die mij helpen in deze momenten. </p><p>Overigens is het heel normaal om je af en toe zorgen te maken, als het maar niet je leven overneemt of je vaak van je slaap berooft. Dan is mindfulness een mooie manier om er mee om te gaan en je angsten te verminderen. </p><p>Met de <strong>Mindful Green Meditaties</strong> stap je uit de stressmodus en maken piekergedachten en lichamelijke spanning ruimte voor een gevoel van rust in je hoofd en lichaam<strong>. </strong><a href="https://mindfulgreen.nl/meditatie-app/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Probeer gratis de Meditatie app gratis &gt;&gt;&gt;</a></p><p>Liefs, Lizanne </p><p>P.S. Ik hoop dat de audiokwaliteit goed is, het waaide nogal hard! Ook ben ik verkouden geweest, dus mijn stem is nog niet 100% de oude :) </p><p>Instagram: <a href="https://instagram.nl/mindfulgreen_nl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@mindfulgreen_nl</a></p><p>Website: <a href="https://mindfulgreen.nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">mindfulgreen.nl</a></p>