人生を変える人は「1%」しか頑張らない

人生を変えたいなら、いきなり大きく変えようとしない方がいい。

むしろ、今日を1%だけ良くする。

これを続けた人が、数年後にとんでもない場所に行きます。

有名なのが「マージナルゲイン」という考え方です。

イギリスの自転車競技チームでは、空気抵抗を少し減らす、睡眠環境を少し良くする、食事を少し工夫するなど、「そんな細かいところまでやる？」という改善を徹底的に積み重ねました。

自転車の性能だけじゃない。

選手がよく眠れるマットレスを探したり、手洗いの方法まで改善したりする。

もう自転車競技なのか、生活改善セミナーなのかわかりません（笑）

でも、こういう小さな改善の積み重ねが、やがて大きな成果につながった。

これ、人生もまったく同じです。

心理学には「自己効力感」という考え方があります。

簡単に言えば、「自分はできる」という感覚。