Waarom Je Je Emoties Moeilijk Onder Controle Krijgt | Feelings First

🎙️ Welkom bij Feelings First, een podcastreeks waarin Saya je meeneemt in de wetenschap van emotieregulatie. Ontdek waarom emoties bepalen hoe je presteert, denkt en leeft — en hoe je stap voor stap leert samenwerken met je emoties in plaats van ertegen te vechten. Waarom krijg je je emoties zo moeilijk onder controle? Misschien omdat je niet precies weet wat je voelt. Veel mensen zeggen: "Ik voel me slecht." Of: "Ik ben gestrest." Maar dat zijn geen emoties. En hoe vager je omschrijft ...