117 | Was dein Blut über deine Leistungsfähigkeit aussagt - Interview mit Dorian Wetter von Endon Blutbild

Du trainierst nach Plan, ernährst dich bewusst und achtest auf deinen Schlaf, aber bedeutet das automatisch, dass dein Körper optimal versorgt ist? Trainierst du zu viel oder kannst du noch mehr machen? Isst du wenig oder bekommt dein Körper, was er braucht?

Gemeinsam mit Dorian von Endon Blutbild werfen wir einen Blick auf das Thema Blutwerte und auf die Stellschrauben, die sich daraus für die Leistungsfähigkeit, Regeneration und Gesundheit für Spotler ergeben.

Wir sprechen über Energieverfügbarkeit, Eisenstoffwechsel, Mikronährstoffe und die Frage, wie gut unser Körper hohe Trainingsbelastungen tatsächlich verkraftet. Welche Blutwerte sind für Sportler besonders relevant? Was sagen sie wirklich aus? Und wie lassen sich daraus sinnvolle Maßnahmen für Training, Ernährung und Regeneration ableiten?

Eine Folge für alle, die nicht einfach nur mehr trainieren, sondern ihren Körper besser verstehen und langfristig leistungsfähig bleiben und das Optimum herausholen wollen.

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Im Interview sprechen wir auch ausführlich über den Einfluss deiner Ernährung.

Du möchtest wissen, ob deine Ernährung aktuell dein limitierender Faktor ist?In der kostenlosen Checkliste kannst du typische Muster systematisch überprüfen – im Training, im Alltag und in deiner Regeneration.

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