Muuta mielesi, muuta elämäsi | Puheenvuoro meditaatiosta

<p>Meditaatio ei ole vain rentoutumista – se on tapa muuttaa suhdettasi itseesi ja ympäröivään maailmaan.</p><p>Esityksessä tutustut kolmen harjoituksen kautta meditoinnin ydinelementteihin. Opit konkreettisesti, miten se vaikuttaa mieleesi ja elämääsi. </p><p>Lisäksi jaan muutaman toimivan vinkin kuinka aloittaa meditaatio onnistuneesti.</p><p>Esitys nauhoitettu Hengen ja tiedon 2025 messuilla.</p><p><br></p><p>____________________________________________</p><p><br></p><p>❤️ Anna arvio ja auta näkyvyydessä✉ Liity nopeasti kasvavaan joukkoon (jo yli 1000) ja tilaa oivalluttavat tietoiskut ja vinkit mielenharjoittelusta sähköpostiisi: https://aloitameditaatio.fi/tilaajaksi-liittyminen/</p><p>____________________________________________</p><p>00:00 Intro</p><p>00:57 Itseni esittely</p><p>01:57 Mitä meditaatio tarkoittaa</p><p>03:17 1. Tarkoitus: Pidät mielestäsi ja aivoistasi hyvää huolta</p><p>04:15 1. Meditaatio: Läsnäolo aistien kanssa</p><p>08:10 2. Tarkoitus: Harjoitat aivojasi ja mieltäsi parempaan</p><p>10:50 2. Meditaatio: Hengitykseen keskittyminen</p><p>15:44 Harjoituksen purkaminen: Mitä tehtiin ja mitä kehittää</p><p>28:35 Voit harjoittaa myös muita piirteitä</p><p>31:13 3. Tarkoitus: Työkalu itsensä ja oman todellisuuden ymmärtämiseen</p><p>32:32 3. Meditaatio: Miten aistit omat ajatuksesi?</p><p>37:27 Vinkkejä meditaation onnistuneeseen aloittamiseen</p><p>43:23 Sanoista tekoihin<br></p>