Geführte Meditation | Einen Menschen loslassen (Energieschnüre durchtrennen)

Es gibt Menschen, die längst weg sind und trotzdem noch Platz in deinem Leben einnehmen. Das hier ist eine Visualisierungsübung, um die Energie zu diesem Menschen zu trennen.

Genau das macht diese Übung anders als „einfach loslassen": Du musst den Menschen nicht schlechtmachen, um frei zu werden. Du darfst dankbar sein und trotzdem gehen.

Es funktioniert übrigens genauso mit einem Ort, einer Situation oder einem Lebensabschnitt.

So machst du am meisten daraus:

· Such dir 15 Minuten, in denen dich niemand unterbricht

· Bleib sitzen, nicht liegen

· Halte dir ein Notizbuch bereit, danach kommt oft noch etwas

· Hör diese Folge nicht beim Autofahren

Hinweis: Diese Übung ist eine Anregung zur Selbstreflexion und Selbstfürsorge. Sie ersetzt keine Therapie und keine medizinische Behandlung.