Comment prolonger les effets des vacances dans le quotidien?

<p><strong>Les vacances sont censées nous faire décrocher… mais dès la première journée de retour au travail, on a parfois l’impression d’avoir déjà perdu tous leurs bienfaits.</strong></p><p><br></p><p>Dans cet épisode de <em>C’est dans ta tête</em> avec Laurie Michel, on explore ce défi bien réel : apprendre à déconnecter avant, pendant… et surtout après les vacances.</p><p><br></p><p>On parle de stratégies simples, réalistes et accessibles pour créer de vraies zones de respiration dans son quotidien, sans culpabilité ni performance du repos.</p><p><br></p><p>Un échange humain et concret pour se rappeler qu’apprendre à mieux décrocher un peu chaque jour peut faire une réelle différence pour notre santé mentale.</p>