#48【普段なに食べてる？】「実は◯◯を毎日作ってます」羽田美智子のリアルな食習慣と健康のヒミツ

<p>エッセイ本「羽田美智子、素敵なおばさんやってます」</p><p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p><p>💡更年期世代のこころが楽になる！羽田流生き方のヒント</p><p><br></p><p>2025年から始まったYouTube番組「羽田美智子のChange of Life」</p><p>に届いたお悩み【更年期】【結婚・離婚・再婚】【親の介護】【友達付き合い】</p><p>【50代での仕事の向き合い方】【ここからの人生】などについて、</p><p>羽田美智子がこれまで自身で培ってきた経験をもとに</p><p>やさしくお答えするエッセイ。</p><p>番組で話したことをもっと深堀りししたり、</p><p>本書だけのとっておきのエピソードも満載です☘</p><p><br></p><p>2026年10月2日（金）発売　予約受付中！</p><p>https://amzn.asia/d/08uXXRB9</p><p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p><p><br></p><p>今回は羽田美智子の「リアルな食事情」を大公開！</p><p><br></p><p>「実は今、毎日〇〇を作っていて…」</p><p>体調不良をきっかけに気づいた食事の大切さや、</p><p>塩麹・ぬか漬けなどの発酵食品を取り入れた“昭和な食卓”、</p><p>そして家族のために作っているお弁当の裏側までたっぷり語ります。</p><p><br></p><p>「添加物は気になるけれど、完璧を目指しすぎない」</p><p>心地よく健康的に生きるための、</p><p>羽田流・ゆるい食習慣のヒミツをお届けします。</p><p><br></p><p>👂こんな方におすすめ</p><p>・羽田美智子が普段どんな食事をしているのか気になる方</p><p>・食生活や添加物、発酵食品に興味がある方</p><p>・毎日の献立やお弁当づくりに苦労している方</p><p>・無理なく続けられる健康的な食習慣を知りたい方</p><p><br></p><p>💌 あなたのお悩みを聞かせてください</p><p>（件名に「ラジオネーム」と「年齢」を記載して送ってください。）</p><p>おたより専用メール：</p><p>📩 col.otayori@gmail.com</p>