2377. Dieta baja en FODMAP's.

¿Sientes que todo lo que comes te hincha la barriga? ¿Incluso comiendo "sano" como ensaladas o manzanas terminas con dolor o molestias digestivas?

Podrías estar sufriendo Síndrome del Intestino Irritable (SII) o una alta sensibilidad a ciertos carbohidratos.

En este episodio te explico de forma sencilla:

• Qué es exactamente la dieta FODMAP y qué significan sus siglas.

• Las 3 fases imprescindibles del protocolo: Eliminación, Reintroducción y Personalización.

• Por qué no debes mantener esta dieta de forma estricta para siempre.

• Cómo identificar tus desencadenantes sin pasar hambre ni poner en riesgo tu salud.

Un episodio imprescindible para quienes buscan alivio digestivo y quieren volver a comer con tranquilidad.

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