Canicule : que boire et que manger pour éviter le coup de chaud ?

Alors qu'une grande partie de la France connaît actuellement un épisode de fortes chaleurs avec 54 départements en vigilance canicule, j'ai décidé de re-diffuser cet épisode plus utile que jamais.

Psssttt !

Dans cette édition de ma newsletter, vous trouverez le guide des 10 recettes hydratantes et faciles à faire !

-Que faut-il manger quand le thermomètre dépasse 35 °C ?

-Quels aliments favorisent l'hydratation ?

-Faut-il éviter le café, l'alcool ou les repas copieux ?

-Et pourquoi certains aliments chauds peuvent paradoxalement aider à mieux supporter la chaleur ?

Dans cet épisode, je vous partage les principaux réflexes alimentaires pour mieux vivre les fortes chaleurs, limiter la fatigue et éviter certaines erreurs fréquentes.

Vous découvrirez notamment :

💧 Comment optimiser votre hydratation quand les températures grimpent

🍉 Les aliments riches en eau qui peuvent vous aider à mieux supporter la chaleur

🥗 Comment composer des repas légers sans avoir faim deux heures plus tard