#91. Wat is performatief eten en wat is de impact op je relatie met eten?

<p>In deze aflevering duiken we in het fenomeen performatief eten: eten om gezien te worden in plaats van eten vanuit wat je lichaam nodig heeft. Waarom bestellen we in gezelschap vaak iets anders dan wanneer we alleen zijn? Waarom voelen we de behoefte om een stukje taart te verantwoorden? En wat zegt het over onze relatie met eten als een salade voelt als “goed” en een appeltaart als “slecht”? </p><p> </p><p>Ik neem je mee in de psychologie achter performatief eten, leg uit wat externalisatie is en laat zien hoe intuïtief eten je helpt om weer meer van binnenuit keuzes te maken. Een herkenbare aflevering vol dagelijkse voorbeelden, psychologische inzichten en praktische vragen die je helpen om opnieuw contact te maken met je eigen lichaam en behoeften.</p><p> </p><p>Vind je mijn podcasts leerzaam of inspirerend? En wil je mij ondersteunen in het kunnen blijven maken van podcasts, het schrijven van blogs en het ontwikkelen van gratis tools, cursussen, challenges en masterclasses? Dan help je mij enorm met een kleine maandelijkse <a href="https://petjeaf.com/dianavandijken-voedingspsycholoog">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<strong>bijdrage</strong>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>. Dat kan al vanaf €1 per maand. Als dank ontvang je toegang tot exclusieve content. Alvast onwijs bedankt!</p><p> </p><p>Meer informatie over mijn aanbod, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn <a href="https://dianavandijken.nl/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> en op mijn socials <a href="https://www.instagram.com/voedingspsycholoog/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@voedingspsycholoog.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p> </p><p>Ontvang je de nieuwsbrief nog niet? <a href="https://us20.list-manage.com/contact-form?u=ed854e42c7186377954c05bd3&form_id=8f149e0b07e3c97449d153cef41d9daa&fbclid=PAVERFWANy085leHRuA2FlbQIxMQABpzo7BFlnyZb7Iz73uytDGufmwpU9fsulyZqZWB4ehFyaO1Sa67fA0K2JyrzI_aem_FChV0IGnIUl3_xFswaOjKg">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meld⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> je dan vooral aan. Elke week inspiratie en informatie in je mailbox over een gezonde relatie met eten, de psychologie van eetgedrag, intuïtief eten en meer. </p><p> </p><p> </p>