De basis van mindfulness: van 1x een oefening naar een mindful levensstijl #3

<p>Hoe zorg je er nou voor dat mindfulness niet alleen maar bij eenoefening blijft? In deze aflevering bespreek ik wat de fundering is voor mijn <strong>mindful levensstijl</strong>. Hiervoor heb ik bepaalde intenties die mij hierbij helpen, gebaseerd op de basishoudingen van Jon Kabat-Zinn. Deze geven mij een gevoel van innerlijk geluk en zorgen ervoor dat ik leef vanuit liefde. </p><p>Even op een rijtje, de 9 intenties: </p><ul><li>Bewust zijn van je oordelen, Acceptatie, Loslaten, Niet streven, Geduld, Beginnersblik, Vertrouwen, Dankbaarheid, Compassie</li></ul><p><em>Ervaar de rustgevende kracht van de natuur en mindfulness met de ⁠⁠</em><a href="https://mindfulgreen.nl/meditatie-app/" target="_blank" rel="noopener noreferer"><em>Mindful Green Meditatie app.</em></a><em> </em></p><p>Liefs, Lizanne </p><p>Instagram: <a href="instagram.com/mindfulgreen_nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@mindfulgreen_nl</a></p><p>Website: <a href="https://mindfulgreen.nl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">mindfulgreen.nl</a></p>