is meditatie hetzelfde als mindfulness? ⎮ een mindfulness podcast

<p>In deze aflevering duik ik in een veelgestelde vraag: is meditatie eigenlijk gewoon mindfulness? Of andersom?<br />We verkennen waarom meditatie en mindfulness niet exact hetzelfde zijn — en hoe ze toch diep met elkaar verbonden zijn.<br />Want ja, mindfulness omvat meer dan alleen meditatie. En nee, niet elke vorm van meditatie is automatisch mindful.<br />Toch is meditatie een krachtig, centraal onderdeel in de beoefening van mindfulness.</p><p>Luister mee en ik vertel je hoe dit onderscheid je beoefening kan verdiepen.</p>