155. Zo zorg je dat niemand meer bepaalt hoe jij je voelt

Ken je dat? Iemand stuurt een appje, maakt een opmerking of is gewoon chagrijnig… en voor je het weet ben jíj er de rest van de dag mee bezig.

Je blijft nadenken over wat er gezegd is, vraagt je af of jij iets verkeerd hebt gedaan of voelt de behoefte om het weer goed te maken. En ondertussen kost het je bakken met energie.

Maar hoe fijn zou het zijn dat als iemand je raakt, je het daarna van je af kunt laten glijden. En het jouw dag niet meer bepaald.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe zo’n dag er dan uitziet. Dat je niet meer uren blijft piekeren, niet automatisch het humeur van een ander overneemt en niet steeds hoeft uit te leggen waarom je iets wel of niet wilt.

Dat je gewoon kunt denken: dit is van jou, ik laat het bij jou. En ik ga verder met míjn dag.

Want uiteindelijk is er maar één iemand die mag bepalen hoe jij je voelt. En dat ben jij.

Meer informatie over Forgive to Forget vind je hier: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/