#235 Schlaf: 2 Tipps mit denen du coolere Nächte im Sommer hast

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Es ist wieder so weit: Die Temperaturen klettern nach oben, der Sommer ist da! Allerdings hat der Sommer eine unschöne Begleiterscheinung, die viele Menschen gar nicht schätzen: die heißen Nächte, in denen man sich schwitzend im Bett umherwälzt und schlecht schläft. In dieser Folge bekommst du konkrete Tipps, was du an heißen Tagen für coolere Nächte und damit für besseren Schlaf tun kannst.&nbsp;

Du erfährst:

Was ein (wärmender) Ganzkörperanzug mit gutem Schlaf zu tun hat

Warum unser Körper abkühlen muss, um schlummer zu können

Wie du mit einfachen Mitteln nicht nur dich sondern auch dein Schlafzimmer abkühlen kannst

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