Comment se retrouver enfin - Mathieu Brégégère - Dialogue #187 (rediffusion)

<p>Comment trouver sa place en dépassant le sentiment, que nous connaissons tous, de ne pas être comme il faut ? Dans cet épisode, Mathieu Brégégère nous montre comment la méditation peut nous aider à faire ce pas de nous aimer enfin comme nous sommes.</p><p><br></p><p>Découvrir les stages de méditation évoqués dans l&#39;épisode : https://www.stagemeditation.fr/</p><p><br></p><p>Le site de Reso : https://www.reso.co</p><p><br></p><p>Mon site : https://www.fabricemidal.com</p><p><br></p><p>Mots clé : Des enseignements concrets</p><p>Voici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :</p><p><br></p><p>Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation</p><p>Initiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?</p><p>Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention</p><p>2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées</p><p>Comment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorer</p><p>Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne</p><p>Pour s&#39;approprier la pratique de la méditation</p><p>Dans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s&#39;asseoir, respirer, s&#39;ouvrir)</p><p><br></p><p>Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :</p><p><br></p><p>Se foutre la paix (l&#39;attitude fondamentale)</p><p>Les multiples bonjours</p><p>La lampe magique pour débusquer le procureur intérieur</p><p>Les deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)</p>