¿Por qué sentimos que un entrenamiento “no cuenta” si no sufrimos?

¡Mándame un mensaje! ¿Alguna vez terminaste un entrenamiento pensando: “No me dolió… como que no contó”? Sabemos que sudar más no significa automáticamente quemar más grasa, que quedar adolorida no demuestra que ganaste más músculo y que acabar destruida no convierte una sesión en mejor entrenamiento. Entonces, ¿por qué seguimos necesitando esas sensaciones para sentir que sí funcionó? En este episodio hablamos de qué pasa cuando confundimos qué tan difícil se sintió un entrenamiento con cuán...