EP18: ¿Eres más búho o alondra? Dr. Eduard Estivill

<p><strong>Eduard Estivill</strong> es médico pediatra, neurofisiólogo y especialista europeo en Medicina del Sueño. Formado en el Hospital Henry Ford de Detroit, ha dedicado gran parte de su trayectoria profesional al estudio del sueño y sus efectos sobre nuestra salud y calidad de vida.</p><p>Durante 16 años ejerció en hospitales públicos de nuestro país y es <strong>presidente y fundador de la Clínica del Sueño Estivill</strong>, pionera en España. Ha participado en numerosas conferencias nacionales e internacionales y es autor de <strong>31 libros</strong>, entre ellos <em>Duérmete, niño</em>, traducido a más de 20 idiomas y con millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.</p><p>Su último libro, <em>El método Tokei</em>, explica cómo poner en hora nuestro reloj interno para mejorar la salud, recuperar energía y dormir mejor.</p><p>En este episodio hablamos con el Dr. Estivill sobre <strong>el sueño, los ritmos circadianos, los hábitos que afectan a nuestro descanso y qué podemos hacer para dormir y vivir mejor</strong>.</p><p>El Podcast de Endor dirigido y presentado por Crisol Tuà, un espacio al que invitaremos a personas que por su trabajo y trayectoria vital pueden aportarnos experiencias muy valiosas para mejorar nuestras vidas.</p><p> </p><p>👉🏻Síguenos en nuestro canal de Instagram <a href="https://www.instagram.com/endorpodcast/">⁠https://www.instagram.com/endorpodcast/⁠</a></p><p> </p><p><a href="https://www.youtube.com/hashtag/endorpodcast">⁠#endorpodcast⁠</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/elsecretodelavida">⁠#elsecretodelavida⁠</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/podcast">⁠</a>#podcast</p>