Waarom routines zo veilig aanvoelen (en waarom veranderen zo moeilijk is)

<p>Waarom voelt verandering zo moeilijk? En waarom blijf je soms steeds opnieuw in dezelfde eetstoornispatronen terechtkomen?</p><p>In deze educatieve aflevering leggen we uit hoe routines ontstaan, waarom ze een gevoel van veiligheid geven en hoe je stap voor stap nieuwe patronen kan opbouwen.</p><p>Want ook al voelt het soms alsof je vastzit, verandering is mogelijk. Niet in één grote sprong, maar in heel veel kleine stapjes. 🤍</p>