#287 Entrenar para una maratón siendo padre con poco tiempo

¿Eres padre o madre, tienes mil obligaciones y aun así sueñas con correr una maratón?

Javi lo hizo. Con una hija de dos años, su mujer embarazada del segundo, trabajo en Madrid y viajes constantes a Granada.

El problema que tenía Javi era el mismo que tienen muchos: tiempo limitado, sentimiento de culpa si se iba a entrenar, y la falsa creencia de que preparar una maratón requiere horas y horas de rodajes. Su primera maratón, preparada por su cuenta, fue un sufrimiento tal que juró no repetirlo.

Esta vez lo hizo diferente: entrenamiento personalizado, adaptado cada semana a su realidad, sin planes rígidos de internet que no encajan con tu vida. El resultado: menos horas de entrenamiento que antes y una marca muy por debajo de las 4 horas.

Lo que más destaca Javi:

⏱️ Optimizar el tiempo vale más que acumular kilómetros

Crossfit y running se complementan perfectamente

El apoyo familiar marca la diferencia

El único límite real fue el descanso, con dos años sin dormir del tirón

La acción concreta: si crees que no tienes tiempo para preparar una maratón, pregúntate si realmente no tienes tiempo o si simplemente no está bien organizado.

La historia completa de Javi en el episodio. Dale al play.

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